减肥期间能吃巧克力吗？
发布时间：2021-11-18 12:00:25
3.朱古力配搭别的食材吃
100克的朱古力含膳食纤维素9克，单是进餐朱古力给人的饱腹感并不如朱古力配搭新鲜水果或蔬菜水果给人的饱腹感。假如想吃巧克力，但又需要控制摄取发热量，建议能够将朱古力加温溶化制成奶油奶酪，用别的低脂食物如燕麦棒蘸着吃。
4.吃巧克力后喝一杯水
朱古力是甜品且包裝精致，大家针对那样的食材欠缺自制力。以便防止自身管不了嘴，在吃完朱古力后，能够喝一杯温开水。饮水能够提升饱腹感，另外能够淡化口腔中朱古力的味儿，让断掉对朱古力的眷念。
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