八宝粥是在我国十分传统式的一道食品，又被称作腊八粥，它是一道美味可口的特色美食，看上去便会令人很有胃口，此外吃完有很多益处，是大家认可的健康养生健体上品，例如吃八宝粥具备养血安神助眠的功效，也有非常好的健脾开胃作用，大伙儿平常能够自身炖八宝粥来吃，那麼吃这道粥能否减肥瘦身呢？

减肥瘦身期内能吃八宝粥吗？

八宝粥的热量并不高，喝八宝粥的热量大约在四百卡路里，可是八宝粥沒有营养成分，也是有挨饿的状况的状况下，不建议吃八宝粥。能够多吃一些蔬菜，新鲜水果，例如多吃苹果，西红柿，丝瓜，都能够减肥瘦身。并且它也有很高的，营养成分，吃完之后对人体也不会造成伤害。

八宝粥热量在四百卡路里上下，喝八宝粥不易长胖。可以吃，但不可以夜里8点之后吃。

能够，减肥瘦身建议少吃注意力不集中，少吃热量高的食物，还能够瑜伽健身塑型，不建议喝减肥产品或是瘦身茶，减肥瘦身，最重要的就是坚持。