考虑到状况肥胖症的原因许多，但基本上是由不健康的饮食习惯性和欠佳的生活习惯导致新陈代谢迟缓，造成 摄取的发热量超过耗费的的发热量在身体转换成人体脂肪而导致的。千万别坚信这些虚假宣传，随意服食药品的。

建议建议：建议维持良好心态，减肥瘦身需多吃含有维他命、甲基纤维素的新鮮蔬菜水果。就餐次序应当先蔬菜水果，再谷物加蔬菜水果，最终肉类食品，这类次序能使多吃蔬菜，少吃谷物与肉类食品。此外注意休息与营养成分的配搭。少吃辛辣食物凉性食物。

要想减肥瘦身。务必从药理学。动力学等各个方面综合性考虑到的。本人觉得。健身运动是最好是的减肥方式。每日确保15~20分钟的快逃和有氧运动减肥。还会有非常好的实际效果的。此外要留意吃东西。每日吃的发热量不必高。平常多吃甲基纤维素多的东西例如笋、莴笋、茄子等。