控制发热量摄取是减肥瘦身的压根，朱古力是一种密度高的动能食材，100克的巧克力热量超出500卡路里，要是吃上30克的朱古力，摄取发热量就非常一碗米饭了。因而，假如对朱古力不戒口，进餐过多，即使朱古力中含再多的减肥瘦身成份，一样救不上身型。

朱古力如何吃能减肥瘦身？

1.挑选可乐果成分75%上下的黑巧克力

朱古力的减肥瘦身作用取决于其带有可乐果成份，可乐果成份成分高，糖份低的朱古力更能减肥瘦身。建议在挑选朱古力时，挑选可乐果成分达75%上下的纯黑巧克力，少吃加奶放糖的朱古力。

2.每日进餐不超过30克

适当进餐朱古力能够考虑人的本性，加快新陈代谢，可是朱古力自身发热量高，不适合很多服用，每日进餐不可超出30克。