减肥可以吃蘑菇吗？
发布时间：2021-11-18 11:59:50
2.菌类性滑，便泄者慎食；含有磷和钾，发热量低，强烈推荐减肥瘦身期内服用。
吃蘑菇减肥吗
有一定实际效果。
菌类带有很高的绿色植物甲基纤维素，可避免 便秘、减少血液中的胆固醇成分，另外，菌类中的维C比一般新鲜水果要高许多，可推动身体的基础代谢，适度吃还能减肥瘦身。已经减脂、节食减肥的人更能够多挑选低卡、低热量的菌类，并且，化学纤维非常容易给饱腹感，让少吃点东西。
菌类瘦身食谱
一、蚝油蘑菇
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