菌类是十分火爆的一种食用菌菌种，现在在全国性范畴内，菌类有多种，大伙儿要学好分辨，坚信大家都吃过菌类，不是我感觉味儿十分美味，并且其营养成分十分高，例如菌类含有维他命d，多补充维他命d有益于骨骼身心健康，因此 老人们要多吃蘑菇，此外吃蘑菇还具备抗氧化性等作用，也有菌类具备减肥瘦身作用，因此 减肥瘦身中的人也是可以吃的。

减肥瘦身能够吃蘑菇吗？

菌类中有很多无机质、维他命、蛋白等丰富多彩的营养元素，可是发热量很低。

蘑菇的热量为每100克发热量20卡路里，脂肪率也是低，每100克菌类和实生物0.1克人体脂肪，基本上可忽略，因此 常吃也不会长胖。

一般群体均可食

1.尤适合免疫力下降、高血压、老人、糖尿病人服用；