地瓜餐减肥的方法是什么？
发布时间：2021-11-18 11:59:42
烹饪流程：
1、一小碗麦仁过夜泡好，麦仁的外皮有点硬，要泡得久一些；
2、将泡好的麦仁放进压力煲，还可以先蒸来啦煮，压力煲见效快，但是也得加多多的的水，火灾20分钟；
3、烧开后就可以添加地瓜块，三三分钟就行；
4、起锅前添加适量老冰糖，沸腾的情况下麦仁的香清甜味扑面而来。
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