人吃什么油最好？
发布时间：2021-11-18 11:58:13
营养成分的视角看来，也要看油的饱和脂肪和不饱和脂肪的占比，身体需要的是不饱和脂肪，它的占比越高越好，含不饱和脂肪占比最大的油可做到80%以上，如4：1身心健康食用调和油，含多不饱和脂肪占比做到60%，常吃这类油还能防止心血管疾病，尤其是高血压、糖尿病、心脏病病人服用最好是。但也不是吃得愈多愈好，以不必超出每天食用油的总产量为限。
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