黑豆一次吃多少最好
发布时间：2021-11-18 11:56:23
原材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、桑椹子各20克，猪小肚1个，盐适量。
作法：1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和桑椹子用干净沙布包囊好;猪小肚清理干净，去去异味。2、将沙布包和猪小肚一起放进锅中，加适度的水炖熟，放盐调料就可以。
作用：补亏虚、健脾养胃。
(2)黑豆紫米粥
原材料：黑米75克，黑豆50克，糖5克。
作法：1、黑豆、黑米清洗，侵泡四钟头。2、锅置火上，加适当冷水，用大火烧开，加黑米、黑豆烧开，转文火煮一小时至熟，撒上白砂糖翻拌。
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