3.把握烹制時间

烹制海货时，在保证 烂熟的另外，也要注意烹制的時间。時间不可以过短不然无法消灭病菌和裂头蚴，而時间也不可以过长，不然不仅口味度会降低，并且还会继续毁坏蛋白，营养成分指数值下降。假若服用海鱼有哪些，建议在海鱼有哪些被杀后，等候一刻钟后再开展煮开，那样鱼类可变性软，不论是从口味度，還是从营养成分消化吸收上全是很好的。

4.不必吃相克食物

例如红提和柿子饼等，都不适合两者之间一同应用。这是由于这类新鲜水果中具有单宁酸，会危害在其中的营养元素，建议在2个小时后再服用。

5.痛风病人不应多食