酸奶治失眠吗
发布时间：2021-11-18 11:50:50
疲劳难以入睡时，取食用醋1汤勺，放进温水内慢服。食用时静下心闭眼，一会儿就可以安然入睡。
4、红豆糖水
心烦发火而难以入睡时，可饮1杯红豆糖水。有利于大脑皮质遭受抑止而进到休眠状态。
5、干桂圆
茯苓功效辛温，无毒性。龙眼肉滋补肺胃、宁心安神，可医失眠记忆减退、神经衰弱等。失眠者能用龙眼肉和酸枣仁各9克，伏苓15克，煲汤，临睡前用；也可以在临睡前用鲜桂圆数枚。
6、核桃仁
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