鲫鱼豆腐汤是一种能够具有非常好补充蛋白及其下奶的食物，也是能够推动身体恢复的，因此针对孕妇而言，适度的吃一些鲫鱼豆腐汤是能够具有补气补血的。女性朋友在生理期及其分娩期全是需要开展补气补血的，而这个时候最好根据食用鲫鱼豆腐汤及其双红南瓜汤等，大伙儿能够来掌握补气血的汤类有什么。

5种补气补血的养生汤。

1、双红南瓜汤

原材料：冬瓜500克，大枣10克，老红糖适当，冷水2000ml。

作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

作用：冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。