新鲜莲子可以放多久
发布时间:2021-11-18 11:50:02
吃法详细介绍
1、减肥瘦身莲心茶
作法:最先我们提前准备干莲子心3克和绿茶叶1克,把莲子心和荼叶放进杯子里边,用煮沸的开水冲调一杯上下,随后用外盖盖起来焖个5分鐘就可以食用,最好是餐后喝,莲籽茶能够反复冲饮,直至莲心色调变谈才行。
2、桂圆莲子羹
原材料:桂圆肉100克,鲜莲子200克,老冰糖150克,白砂糖50克,淀粉和面粉适当。
作法:桂圆肉放进冷水中清洗(块大的掰成两截),捞起来沥干水份。鲜莲子剥掉绿皮、嫩皮,并去莲子心,清洗,放到沸水锅中汆透,捞起来倒进冷水中。在锅内放进750克冷水,添加白砂糖和老冰糖,煮沸去掉白沫子。把桂圆肉和莲籽放进锅内,用淀粉和面粉匀稀芡,锅开盛入海碗中既成。
作用:此羹可健脾胃安神助眠,滋补血气。适合于气血两虚心悸、记忆减退失眠、气血两虚、脾虚泻泄、水肿及其女性因气血亏虚造成的症状。
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