2、消化不良的人

和一般牛乳对比，酸牛奶中的蛋白更易消化吸收，发醇后造成的乳酸菌还能抑止危害微生物菌种的繁育，推动肠胃肠蠕动和消化酶的代谢，提升多种多样矿物的消化率，非常合适消化不良者、老年人和少年儿童服用。

3、长期便秘的人

酸牛奶带有很多活性乳酸菌，可以合理调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘。空肚时喝能尽快促进消化。

4、服食抗菌药的人

抗菌药会造成肠菌混乱，也会减少免疫能力，因而服食抗菌药的人应当常常酸牛奶来调节有益菌均衡，维护身体抵抗能力。在断药以后，再次喝一段時间酸牛奶，能够大大的缓解抗菌药的副作用，修复人体正常有益菌均衡。

5、免疫力下降的人