假如一个人皮肤白里透红，皮肤肤如凝脂，沒有皱褶、沒有黑斑、光泽度有延展性，意味着血气充裕。假如皮肤变黄、偏暗、泛白、泛红、起斑皮肤不光滑，意味着气血两虚，健康状况较差。

3、秀发

秀发的浓密度和生长发育速率和肝血相关，肝肾阴虚，头发的生长时间长，并且非常容易脱发，且头发干枯开衩，头发颜色泛白变黄，这全是气血两虚，肝肾阴虚，肾精衰微的主要表现。

6个补气补血最好是的土方回填

1、红糖鸡蛋汤

女性气血两虚，会面色苍白无光，非常是女士在生孕以后，大多数身体素质越差，气血两虚。看起来人衰老不堪入目，乡村补气补血最好是的土方回填十分简易，食物为生鸡蛋和老红糖。早晨用一块老红糖放到锅中，添加适量的水，待老红糖融化，将拌和好的生鸡蛋打进锅中，制成鸡蛋汤。坚持不懈服食十天，此土方回填针对生完孩子比较严重有起色不够的群体实际效果十分明显。

2、枸杞红枣茶