女士在怀孕早期，人体各类病症都是有强烈的改变，因此许多 女孩会没胃口，不愿吃一切东西，这一阶段我们能够 根据一些独特的做菜方法，作出一些爽口的菜肴让女孩吃，不但能够 补充健康营养，并且能够 提升胃口，对胎宝宝的一切正常发肓有一定的推动作用。那麼，孕初期开胃小菜菜谱大全是如何的？

一、怀孕早期饮食搭配上应留意下列标准：

1、挑选推动胃口的食材。

大部分怀孕初期女士胃口降低或口感改变，不论是酸、辣、咸、淡，必须顺从孕妈妈的爱好，不必忌嘴过多，目地是让孕妈妈能得到 充裕的营养成分提供。

2、挑选非常容易消化吸收的食材。

如粥、芝士饼干、馍馍、曲奇饼干、红薯等，可降低呕吐。