孕妇在吃甜杏仁时需要留意别把杏仁作为大杏仁吃完，杏仁合适用于做中药材，并且身体带有内毒素，孕妇除开非常容易造成 胎宝宝身亡。

孕妇可以吃什么坚果

坚果归属于人体脂肪类食材，发热量和脂肪率非常高，其所含植物油脂多不是饱和脂肪。无论是孕妈妈還是胎宝宝，坚果全是最好是的健脑益智类食品，为诸位孕妈妈详细介绍一些合适孕妇吃的坚果。

1、花生仁

花生仁含三分之一的蛋白，营养成分不逊于生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉，且易消化吸收，另有补血补气功效。

2、西瓜籽

常常吃的多是葵花子、西瓜子和南瓜籽。在其中，葵花子含不饱和脂肪，有减少胆固醇的功效；西瓜籽，有益肺、润肠通便、活血、健胃消食功效，而南瓜籽则可预防肾结石。