苋菜是日常生活很普遍的一种蔬菜水果，很多人平常都喜爱吃韭菜，苋菜中维他命的成分是十分高的，苋菜中还带有身体需要的营养元素锌，大家都了解锌针对生殖生长发育及其精子的产生全是有益处的，许多 人觉得苋菜是具备补肾壮阳的功效，可是有的人针对韭菜壮阳是拥有猜疑心态的，那韭菜壮阳是真伪呢?

韭菜壮阳是真的吗呢?

最先，补肾壮阳的叫法，一部分来源于古代医书。《本草纲目》、《日华子本草》、《贵州民间方药集》、《本草经疏》、《本草拾遗》等都是有记述。但是与“补肾壮阳”有关的仅有小量古医书记述，《本草拾遗》则有一些记述：彭中，温阳化，滋阴养血，调合腑脏，让人能食，易阳，止泄臼脓、腹冷痛，并烹煮之。

这里边都没有说“补肾壮阳”，只是说“易阳”，便是有利，有协助，和立即补肾壮阳還是有差别的。传的广了，作用一些夸大其词，因此“易阳”相当于“补肾壮阳”了。

除开传统式中医学，也有些人从当代的药理学来证实韭菜壮阳的作用。上回说到补铁能够 “补肾壮阳”，有些人说苋菜含铁。成年男性每天大约需要补充15mg的锌，但苋菜中锌的成分是0.43mg/100g，能够 算一下得吃是多少苋菜才够。苋菜确实含铁，但这一成分是很低的。并且多吃韭菜还会继续造成 容易上火，消化不良。

苋菜带有某类黄酮及人参皂甙，能够 温补虚，锁精补肾壮阳。但是沒有实际得出类型和成分，说补肾壮阳也不是很有感染力。