一、美味可口大白菜减肥瘦身

白菜的营养使用价值很高，它的较大特性是带有丰富多彩的甲基纤维素，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免 便秘。每日挑选二餐吃白菜，无论是水焯的還是炒海的都能够做到非常好的减肥瘦身。

假如你规定的是“时间较短、效果好”的实际效果，还能够多吃醋白菜，醋也是减肥瘦身食品，它和大白菜融合，其减肥瘦身更强。

二、减肥瘦身、清肠排毒又健康养生的“白菜粥”

原材料：白菜、熟白米饭。(大白菜与白米饭的占比是4：1，如果是家常早餐，大白菜和白米饭的占比能够 是2：1)

作法：