多吃西兰花有什么好处
发布时间：2021-11-18 11:43:27
6、抗癌
与花菜、球芽甘蓝、萝卜和包心菜等十字花科蔬菜水果一样，西蓝花具备防癌和增强免疫力的功效。
7、强骨骼
西蓝花带有丰富多彩的钙和维生素B12，这二种营养元素对骨骼身心健康和避免 骨质疏松具备关键功效。精彩推荐：女人吃洋葱的好处 圆葱的营养成分
西蓝花的营养成分
1、花菜内也有多种多样吲哚化合物，此化合物有减少人体内雌性激素水准的功效，可防止乳腺癌的产生。
2、花菜含维他命C较多，比白菜、西红柿、莴笋都高，尤其是在预防胃癌、乳腺癌层面实际效果尤佳。
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