平常常常吃一些西蓝花是十分有益处的，它归属于一种比较健康的蔬菜水果，不仅口感好并且带有优质蛋白，带有矿物，带有丰富多彩的vc和胡罗卜素，他在抗癌防癌，增强免疫力层面都是有非常好的功效，此外它归属于一种普遍的减肥瘦身食品，在减少人体脂肪，在抗氧化性层面都能充分发挥非常好的功效。

多吃西蓝花有哪些好处呢

1、减肥瘦身

西蓝花含有膳食纤维素，有利消化吸收，避免 便秘，降低血糖，避免 过多饮食搭配，从而做到减肥瘦身的目地。

2、降血脂

西蓝花含有可溶化学纤维，有利于消除肠胃废弃物，减少胆固醇水准，控制血糖。