菠菜可以多吃吗
发布时间：2021-11-18 11:42:48
4、会影响补血补气
很多人很多吃菠菜是以便补充西兰花中的铁制，以做到补血补气的目地，实际上吃菠菜并不可以非常好的抵达补铁补血的功效，由于西兰花仅有1%的铁能被机体消化吸收，其他的99%都是与自身草酸融合，因此菠菜吃多了不容易补血补气，其所含的草酸成份还会继续影响身体对铁的消化吸收运用。
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