健身西兰花怎么做？
发布时间：2021-11-18 11:40:43
燕麦片30克，一个鸡蛋，红萝卜圆葱西蓝花切一小块。
西蓝花中的维他命矿物成分都很丰富多彩，能够多加上一些。
燕麦片蔬菜水果，水开入锅煮开，添加胡椒粉盐。搅拌均匀打进生鸡蛋，生鸡蛋煮开添加牛腱子肉就可以。
西蓝花拌木耳
1.西蓝花先用食盐水侵泡半小时上下
2.干的木耳用热小水泡发预留
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