五谷杂粮可以加牛奶吗
发布时间：2021-11-18 11:36:53
3、贫血的人合适吃小米和大豆，有益于补钙。小米含铜量突显，有非常好的补血补气实际效果。大豆中铁集团成分也很丰富多彩。小米除煮粥外，还能够和稻米一起把它蒸成“二米饭”。黄豆的吃法都不仅仅磨豆浆喝，把大豆煮开后可烧菜吃，如箩卜炒黄豆、腊肠炒大豆等。
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