吃五谷杂粮粉能减肥吗
发布时间：2021-11-18 11:36:52
针对糖尿病人而言，粗粮粉归属于高gi值食材。吃没历经碾磨的五谷杂粮颗粒物更强。
针对减肥瘦身者而言，小康康更建议将粗粮煮开后做为正餐立即吃，gi值低且饱腹感强，咬合全过程能够 减慢进餐速率，防止吃多。但有时候以便便捷省时，冲调一杯五谷杂粮粉，也是非常好的挑选。
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