气血两虚大部分是产生在女士的身上，实际上气血两虚也是能够 产生在男士的身上的，现代社会男士的工作压力是非常大的，一些男士长期熬夜，精神压力大等，长期下来是非常容易造成 人气血两亏的，男生产生气血两虚是需要引起重视的，如果不立即调养，是会造成 身心健康发现异常的，男孩子气血两虚吃什么食物呢?

男孩子气血两虚吃啥?

1、冬瓜

现代科学研究发现，冬瓜中带有很多的天然植物蛋白、维他命、必须氨基酸等营养元素，非常是在其中带有的钴物质，它不但是组成维生素b212的的关键成份之一，还能够协助血液中的红细胞一切正常运行。除此之外，冬瓜中还带有丰富多彩的含铁，它是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，能够 合理补充身体所缺血气。

2、墨斗鱼

也称乌贼鱼，其味咸、性温，归肝、脾经，有益气养血补阴的作用。合适胃病呕血、肠病便血及消化道流血等造成贫血的症状的病人用。