3、淮山药

针对淮山药坚信大伙儿也不生疏，但其知营养成分可能很多人还并不是很清晰。从营养成分上而言，淮山药是健脾胃、去湿、补气血、益肺最好的食药同源双用食材。除此之外，淮山药也有养血、健脾胃、健脾养胃的作用，在补血食物、药品中混和服用，可使补血补气的实际效果更优。

4、阿胶糕

实际上，阿胶糕最开始的食用者全是男生，并且阿胶糕也是男士保健的灵丹妙药。只不过是男人在食补阿胶糕等商品时，要留意间距服用，不然总是加剧血热，得不偿失。

造成 男生气血两虚的原因：

1.男生工作压力太大，再加饮食搭配没有规律性，会造成 人体内的B族维生素耗费过高，进而会促使男生精神无精打采、沒有驱动力。