卷心菜这类东西的发热量是较为低的，由于卷心菜带有许多的含铁，人体脂肪的成分是较为低的，合适减肥瘦身的盆友服用，并且能够 推动人体脂肪的消化吸收，因此 建议大伙儿能够 掌握卷心菜的功效与作用。针对卷心菜的发热量，它主要成分是甲基纤维素及其营养元素，发热量跟别的蔬菜水果是一样的，不容易有高热量食物的成份。

直接生吃卷心菜能减肥吗

长期性服用卷心菜真的是能够 减肥瘦身的，基本原理是由于卷心菜里的含铁十分多，能够 把人体血液中的co2极大地提升，那样相对性应的，人体内的人体脂肪也会点燃的十分快。可是有一点要留意哦，假如要想减肥瘦身更显著得话，建议大伙儿直接生吃卷心菜，由于熟吃得话，卷心菜中的许多维他命会遭受毁坏。接下去和大伙儿共享一下卷心菜减肥方法。

卷心菜瘦身法

最先我们需要先来提前准备一些原材料，全是一些常见的，大伙儿所熟识的，需要一瓶纯净水，白醋和蜂蜜，自然也有一颗卷心菜。