健身吃茶叶蛋可以吗
发布时间：2021-11-18 11:35:47
1.准备好全部食物，生鸡蛋清洗放进锅中，添加冷水未过生鸡蛋的表层，火灾烧开后调为低火再次煮5分鐘
2.鸡蛋煮好后捞起来，快速用凉水冲调，待生鸡蛋减温后轻拍生鸡蛋碎至鸡蛋壳表层粉碎，产生裂痕
3.将生鸡蛋放进煮锅中，添加一定量的水未过生鸡蛋，放进荼叶包、麻椒，八角茴香，良姜，加入白砂糖、生抽酱油
4.再放进酱油和盐搅拌，火灾烧开后转文火焖煮5分鐘，熄火后再侵泡4个小时后就可以服用
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