吃完不容易长胖的曲奇饼干四：营养成分加强曲奇饼干

销售市场上也有一些加强了营养元素的曲奇饼干。最普遍的种类是加强了矿物和维他命,如钙、铁、锌、维生素D、维他命D等,也有的添加麸皮,归属于提升膳食纤维素。

优点:一些秘方曲奇饼干加上的钙、铁等能做到一定量,相对性一些曲奇饼干一些营养成分。

留意:挑食、偏食的小孩,常吃一些加强钙、铁、锌的曲奇饼干是有一定益处的。可是做为平常人,假如你能保证合理膳食,都没有显著的营养元素欠缺,或你早已在服食营养成分补充剂,那麼再挑选加强营养元素曲奇饼干,就需要警醒二种状况:一是营养元素不被消化吸收,浪费;二是营养元素过多消化吸收,对身体造成不好影响。