留意:由于甲基纤维素口味很差,为提升甲基纤维素口味,有卡仕达酱的实际效果,可能会添加许多 油,进而使植物油脂成分较为高,非常容易使血糖上升,对防止心脏病不好。

吃完不容易长胖的曲奇饼干三：夹心饼

要制做口味各不相同的夹心饼,关键所在加上不一样的辅材,如油、糖、牛乳、生鸡蛋等别的口感的调味品。

一般曲奇饼干脂肪率并不高,但拥有夹心巧克力后,人体脂肪和糖的成分持续上升,变成高热量食物型食材。100克馒头的热量约226大卡(945千焦),而100克饼干的热量要比馍馍高1倍以上!在制作饼干时,小麦面粉中加上了人体脂肪和糖,发热量很高,尤其是黄油曲奇、甜酥夹心饼。

优点:口味甘甜,口感丰富多彩。

留意:如果是对于短期内内需要补充发热量的人,曲奇饼干是一种非常好的挑选,例如为初、高中学生课间活动用餐,重精力员工发热量补充等;如果是需要控制休重的人,及其高血脂、高血糖病人,则应尽量避免吃或不吃饼干。