高血糖也变成了伤害老人身心健康的一种病症问题，而高血糖关键是由于病人每日摄取的糖份成分过多，积少成多所产生的一种情况。在其中在大家每日所吃的正餐中所带有的糖份物质成分是最大的，比如稻米面点上都带有一定的糖份。担心自身人体上产生高血糖问题的人就应当看一看各种各样正餐糖份一览表。

糖份在2%上下的蔬菜水果有：丝瓜1.5%、石榴1.68%、番茄2.1%等。

糖份4%-8%的新鲜水果有：甜瓜4.2%、草莓苗5.9%、哈密瓜(甜瓜)6.2%、大樱桃7.9%等。

糖份8%-13%的新鲜水果有：青柠檬8.5、%鲜红提8.2%、李子果8.8%、梨9.0、%菠萝蜜9.3、%水蜜桃10.7%、鲜柿子饼10.8%、杏儿11.3%、橘子12.2%、苹果12.3%、甘庶12.4%、橘子12.8%等。

糖份在20%上下的新鲜水果有：香蕉苹果19.5%、鲜山楂果22.1%、海棠花22.4%、鲜红枣23.2%等。