主食含糖量一览表
发布时间：2021-11-18 11:32:14
1.挑选糖份少但含膳食纤维素的新鲜水果，如草莓苗、大樱桃、甜瓜等。
2.挑选含有阿拉伯胶的新鲜水果，如菠萝蜜、杨梅酒、大樱桃等。
3.尽量避免吃或不要吃糖份高的新鲜水果，以防惹起血糖值减少，缓解胰岛细胞肩负。
4.选吃新奇新鲜水果，不要吃含糖份高的罐头。
5.尽量避免喝或不喝果汁，因为水果汁中膳食纤维素少。
新鲜水果的恰中挑选十分关键，挑选大门风水，既无利人体降，又不会惹起血糖值减少。
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