桔子里边含有的维他命C成分仅次橘子，可是它的维他命C成分也非常丰富，并且除开维他命C以外，也有别的的营养元素，而且桔子吃起來口味也比较好，因此他是非常受大伙儿热烈欢迎的一种新鲜水果，在秋冬季时节的情况下，有很多人都是每日吃很多桔子，那麼吃橘子可以补充什么?

桔子补充哪些维他命

桔子中带有丰富多彩身体需要的营养元素，适度服用能够 为身体产生许多 的益处。并且吃橘子还能够为身体补充多种营养元素。但是吃橘子也是有许多 需要留意的地区，饮食搭配不善也非常容易对身心健康导致不好影响，下边就来详尽掌握吃橘子能为身体补充的维他命，及其需要留意的內容吧。

维他命C

桔子中带有一定量的维他命C，吃橘子时身体能够 立即消化吸收运用。维他命C能够 维护保养皮肤身心健康，具备美容护肤的作用，并且适度补充维他命C能够 提升人体免疫力，提高对发烧感冒的抵抗力，对身心健康有很多益处。