一、牛羊肉含有铁制，铁是造血功能必不可少的矿物;

二、牛羊肉含维生素b212，维生素b212能推动支链氨基酸的基础代谢，进而提供人体开展高韧性训炼需要的动能;

三、牛羊肉含有维生素b26，协助身体提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，有利于焦虑不安训炼后人体的修复;

四、牛羊肉含有肉毒碱，肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物;

五、牛羊肉含有融合脂肪酸，脂肪酸能够 做为抗氧剂维持肌肉块，这种潜在性的抗氧剂能够 合理抵抗抓举等健身运动中导致的组织损害;

六、牛羊肉含铁、镁：有利于生成蛋白、推动肌肉生长的抗氧剂，还能增强免疫系统，提高肌肉能量，提升甘精胰岛素合成代谢的高效率;

七、牛羊肉含有钾和蛋白，钾的水准高矮会影响蛋白的生成及其儿童生长激素的造成，进而影响肌肉的生长发育，身体钾多能够 协助身体生成蛋白;