食物含钙量排名
发布时间：2021-11-18 11:29:57
10.茼蒿
茼蒿含钙量很高，还带有维生素D，B，C，D等。茼蒿有健脾开胃助消化，缓解疲劳，祛毒消肿的作用，还能够防止便秘的产生，能够 常常服用。
14.海菜
海菜带有丰富多彩的碘，含钙量也十分的高，还带有胆碱，铁可以提高记忆力，治疗贫血，推动骨骼生长发育和健康保健，增强免疫力，还能够防止肿瘤的产生。
15.木耳
木耳带有丰富多彩的钙。有降血压的作用，也有养血，果腹，提高智商，防癌等作用。还能够清除胃肠的尘土和残渣，另外也有促进消化化学纤维类化合物的作用。
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