食物含钙量排名
发布时间:2021-11-18 11:29:57
10.茼蒿
茼蒿含钙量很高,还带有维生素D,B,C,D等。茼蒿有健脾开胃助消化,缓解疲劳,祛毒消肿的作用,还能够防止便秘的产生,能够 常常服用。
14.海菜
海菜带有丰富多彩的碘,含钙量也十分的高,还带有胆碱,铁可以提高记忆力,治疗贫血,推动骨骼生长发育和健康保健,增强免疫力,还能够防止肿瘤的产生。
15.木耳
木耳带有丰富多彩的钙。有降血压的作用,也有养血,果腹,提高智商,防癌等作用。还能够清除胃肠的尘土和残渣,另外也有促进消化化学纤维类化合物的作用。
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