油炸和烧烤哪个危害大
发布时间：2021-11-18 11:29:49
2.能够 挑选吃烤蔬菜(不放盐)提升饱腹感，降低肉类食品的摄取。
3.炭火烤肉的沾料尽量少放。
4.铁板烤肉的另外放上洋葱、蒜等含有绿色植物黄酮类物质的食材，能够 吸植物油脂还能够降低致癌物质的摄取。
5.烤串时采用果汁等含有VC的水果汁替代葡萄酒。
6.自做烧烤更美味可口。
7.电烤炉替代碳烤。电烤炉溫度非常容易控制，防止烤焦的风险
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