3、降低胆固醇、调整免疫力

黑豆具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用。

4、补气补血

黑豆带有很多的粗脂肪维他命和营养元素等。碳水化合物的成分也很高，黑豆能够 熬粥吃，黑豆具备非常好的补气补血功效，黑豆也是有健脾胃暖肝的作用，能够 清目活血化瘀。

5、促进消化

吃进人体的食材需要开展消化吸收，一个人消化吸收的优劣和身心健康有十分大的联络。在吃黑豆的情况下，正好可以促进消化。这是由于在黑豆中有很多的膳食纤维素，这种膳食纤维素可以合理加速消化吸收的速率。