早饭是大家日常生活三餐的最重要一餐，早饭的类型是丰富多彩的。并且大家常常会在早饭的情况下喝汤，由于粥可以推动身体消化吸收，而且有益于人体的新陈代谢。黑米粥是大家了解的一种粥的种类，黑米粥是有利于身心健康的。黑米粥中带有丰富多彩的营养元素，那麼常常喝黑米粥有益处吗？

女人吃黑豆的益处

1、防止动脉硬化

黑豆黑色素还含有黄酮类化合物、多糖类活性物质，是高梁米的5倍之多，对防止动脉硬化有非常大的功效。

2、控制血压

黑豆中的钾、镁等矿物还有益于控制血压、降低患心脑血管病症的风险性。