假如小朋友钙的缺失得话，会产生各式各样的伤害，较大的伤害是影响小孩的生长发育，假如小孩长期性钙的缺失得话，生长发育速率会显著小于同年龄层的小孩，此外，小孩常常会无缘无故的出現关节痛，这还要考虑到是钙的缺失导致的，小孩钙的缺失还会继续对智商导致影响，那麼小宝宝吃什么能够具有补钙铁锌的功效呢？

如何给宝宝补钙铁锌？

富含钙高的食物

奶制品类、豆类食品及豆类食品、草鱼、虾米皮、油菜子、芥菜疙瘩、白芝麻等。

富含铁食物

猪瘦肉、蛋白质食物、鱼、虾、海带丝、木耳、海菜、白芝麻、大豆、绿叶蔬菜。