在给小宝宝补钙这一件事儿上，需要留意的事宜十分多，许多小朋友喜爱喝汽水，小孩已经补习期内一定不可以喝汽水，权威专家科学研究证实，汽水对小孩消化吸收钙会出现十分大的影响，并且常常喝这类饮品还会继续造成小孩长胖，此外该原素并不是补充得愈多愈好，一定要留意适当问题，如果是三岁大的小朋友得话，能够吃下面这种食材协助补钙补锌。

三岁孩子补钙吃什么？

少年儿童和青少年儿童环节发肓快速，充裕的钙能推动骨骼、口腔健康发展趋势。针对3岁的小宝宝而言，食疗可能比孕妇钙片更合理。那麼吃啥能补钙补锌呢？儿童补钙有什么常见问题呢？

吃什么补钙

第一名：花生酱

没有错，花生酱是很好的补钙补锌食品，含钙不稍逊于乳酪。白芝麻自身有壳子，草酸成分高，营养元素的吸收率也低。但历经研磨成花生酱，吸收率大大的改进。