淮山药具备补充身体营养成分和有利排尿的功效，在其中最重要的是淮山药中带有黏蛋白成份，以合理确保血管延展性，因此存有动脉硬化和粥样化病症的老年人一定要多吃山药，那样能够防止脑梗塞病况产生。吃山药的情况下假如明白配搭之道得话，能够让山药的营养使用价值高些。因而淮山药和什么食物配搭在一起营养成分会更好?

淮山药和什么一起吃最

1.淮山药配搭大枣，健脾开胃

淮山药中带有黏蛋白成份，能合理的确保血管的延展性，并且也具备止咳润肺的功效，假如出現嗓子难受的状况就可以服食，和大枣一起配搭可以充分发挥健脾开胃的实际效果，无论是蒸的方式還是煮的方式，都可以得到更强的健康保健实际效果。

2.淮山药配搭冬瓜，减少血压

淮山药中带有可溶的化学纤维，可以合理的控制餐后的血糖升高，并且也具备降低血糖，促消化的功效，冬瓜中带有锌元素，含铜高，阿拉伯胶成份，可以让身体甘精胰岛素的代谢维持一切正常的情况，合理的做到治疗糖尿病，高血压的实际效果还可以提高防癌的工作能力。