莲籽红枣粥

原材料：莲籽、大枣、老冰糖、连藕

作法：将连藕削皮以后切片，最终洗干净控干水份。莲籽也有大枣放进冷水中侵泡，酸软以后捞起来控干水份预留。将以上准备好的三种食物也有老冰糖一起放进冷水中熬煮一个半小时，食物酥烂以后取下服食。

作用：这道菜谱具备非常好的补血补气实际效果，合适一些需要长期劳动者或是是过度疲劳、精神损失比较多的群体服食。长期性坚持不懈吃这道菜谱，具备非常好的护肤实际效果。

根据上边的详细介绍，我们能看出去的，莲子粥和莲籽红枣粥全是十分的美味可口的哦，而且我们早已看过这二种食材的作法了哦，我们如今的人愈来愈聪慧了，坚信看几次都是学好如何做的哦，下边我们一起来看一下莲籽汤做法吧，听闻莲子汤也是十分的美味可口的哦。

莲子汤