一来到夏天的情况下雨天的频次便会增加，那样的话气体也会潮湿，有可能体内湿气便会入侵了身体，身体假如出現了体内湿气便会伤害身体健康，去湿气可以吃一些祛湿的食物，例如紅豆，淮山药，大枣，薏仁米等能够祛湿气，还能够喝汤祛湿气，湿气太重喝什么粥？接下去我们看来一下吧。

一、薏仁米红枣粥

作法:薏仁米小半碗,大枣10颗,老冰糖少量。将大枣清洗,削皮,并在枣皮上划伤口,以利于味儿进到粥中;将薏仁米清洗,用冷水侵泡2个钟头。作用:薏仁米是优良的去湿气利湿食物。李时诊在《本草纲目》中记述:薏仁米能健脾胃益胃,润肺清热解毒,去风渗湿。大枣是滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的灵丹妙药。

二、茯苓粥

作法:取梗米100克,淘净;梗米100克、茯苓粉20克一起放进锅中,添加适量水,调至文火将水烧滚,水开后改用慢火熬至糜乱,随后添加盐、姜片粒多个,搅拌即成。每日早中晚各服食一次,依据口感可添加老红糖。作用:长期性服用可具有利水渗温、健脾养胃的作用,针对慢性肝炎也是有一定的功效。