低血糖的10大饮食搭配标准

1、菜式低油少盐

糖尿病患者应取低油少盐的口味淡食品，菜式烹饪要用蒸、煮、拌凉菜、涮、炖、卤等方法。烹饪宜用食用油，尽量避免赴约。在赴约时还要尽可能依照平常在家里用餐时的量和食材间的配搭来挑选饭食。

2、多吃荤少用餐并不合理

有些人觉得肉是蛋白，饭才算是糖，因而，多吃荤不容易造成血糖升高。其实不是，肉到身体也可以转化成糖和出示人体脂肪。糖尿病人每天胆固醇摄取量应低于200mg，要限定畜类人体脂肪及含饱和脂肪高的人体脂肪摄取，少吃油炸、炸食材及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食材。

3、用餐定时执行定量分析