薏仁米对去湿有非常好的实际效果，一般状况下服用一段時间以后便会有尿里增加的状况，渐渐地出来便会发觉人体内的体内湿气被慢慢排出来，人体也会觉得到十分轻轻松松，一般二十八天是一个周期时间，想去湿气更快得话，何不相互配合别的的方法一起来，例如健身运动、艾炙拔火罐(不能经常，一周一次)、穴位按摩等。

薏米红豆粥能每天喝吗?

薏米红豆粥尽管去除湿气，可是还要留意薏仁米不能够每天喝，一般一周吃3次上下，持续吃一个月;一次不必吃过多，不然非常容易造成 腹泻;不适合空肚时服用，最好是在早上时间范围服用。

结束语：薏仁米尽管营养丰富，去湿气效果非常的好，可是还要分清晰得用熟薏仁米才有去湿气的实际效果，并且都不适合长期性服用，一般虚寒体质、月经不调、孕妇及生理期女士最好是不必服用。