风湿疾病便是因为一个身体中长期集聚过多体内湿气造成的老年疾病，因而在年轻时代大伙儿就应当适度的对人体体内湿气开展除去。而薏仁米便是一种可以起着十分非常好去湿气除气的食材，在吃薏仁米做到去湿气实际效果的情况下，还能够添加其他的食物让祛湿实际效果翻倍，因此有哪些食物能够和薏仁米配搭在一起呢?

怎么知道自身人体是不是有体内湿气?

1、嘴巴边沿有锯齿状，舌苔厚白;

2、容易拉肚子，大便不成形，浓稠不容易冲走;

3、胃口差、精神面貌差、睡眠不太好、非常容易胸闷气短;

4、头发爱出油、早上脸部黯淡、眼睛浮肿、有黑眼圈;