6. 将蒸好的柠檬鱼撒上青柠檬白屑、香莱末就可以。

1.鱼类带有丰富多彩的蛋白，鲈鱼的脂肪率不高，减肥瘦身的人可以多吃鱼。

2.柠檬鱼是泰缅菜的食用方法，酸酸的辣辣比较健脾开胃，建议减肥瘦身的人，辣酱的份量酌减。

3. 青柠檬的怪味来源于橘酸，能够将人体脂肪和木薯淀粉转换为动能，且能防止肌肉中乳酸菌提升而造成 的疲惫，还能缓减心理压力，是对身体十分有利的新鲜水果。

鲈鱼：鲈鱼具备补虚、益肠胃、止咳化痰之效，对肾精不足的人有非常好的滋补功效;鲈鱼还能冶疗胎动不安、造成少乳等症。孕妈妈和造成女性吃鲈鱼是一种既补身、又不容易导致缺乏营养而造成 肥胖症的营养成分食材，是运动健身补血补气、健脾益气和益体健康的上品;此外，鲈鱼血中也有较多的含铜高，铜能保持中枢神经系统的一切正常的作用并参加多种物质新陈代谢的重要酶的功能充分发挥。含铜高欠缺的人可食鲈鱼来补充。