如今日常生活之中我们一直在注重一定要多吃一些含有有丰富多彩化学纤维的蔬菜水果，由于大伙儿的食材层面大部分全是肉类食品，因此丰富多彩的蔬菜水果对人体的各层面全是好的，并且还可以防止一些问题所属，加平常我们经常吃的西兰花便是十分有丰富多彩化学纤维的，并且对医治妇科层面的问题有非常大的协助。

1、不贫血：西兰花中含有铁，铁是身体造血功能原材料之一，是女性生理期时的好食品。常常吃菠菜的人面色红润、容光焕发，可杜绝缺铁性贫血。

2、身体素质强：西兰花中带有丰厚的蛋白，可协助人体生长发育，精力充沛。

3、皮肤白：维生素B12，它是许多 水果蔬菜中欠缺的。人的头发明亮，皮肤嫩白有光泽度，不但需要维生素D、B、C，也免不了维生素B12。

4、身体排毒：西兰花能够清除身体胃肠里的热毒，防止便秘，维持代谢的顺畅。且菠菜的热量很低，常吃也不必担心长胖。