红豆薏仁是大家常常会配搭在一起服用的二种物质，并且全是十分有营养成分的。由于如今的大家愈来愈高度重视健康养生的问题，因此一般 会吃许多 的营养成分滋补品，但是有些人也会发觉红豆薏米粉是一种非常好的营养成分滋补品，仅仅需要历经一段時间的食用才能够有实际效果。那麼红豆薏米粉喝多长时间合理呢？

吃薏米红豆多长时间能祛湿

薏仁米和紅豆被很多人誉为为“去湿气双熊”，理论上而言，他们的去湿气作用是众所周知的。但是，说多长时间能去湿气也不确定性，这得依据本人身体素质而定，都要品尝到三五次才会出现饮食疗法的功效，吃一次就想处理哪些问题得话不太实际。总之呢，多吃几回，实际效果一直有的，仅仅有些人实际效果更强，有的实际效果迟缓的问题。

留意：薏仁米虽好，但便秘、尿多则及怀孕初期应禁吃。吃薏仁米会使便秘加剧的，由于薏仁米是“芳香化湿”的，水从尿道口里排出去了，肠胃里就干躁了。也有，怀孕初期的孕妇吃多了还可能小产。

薏仁米和紅豆为何能去湿气

提到“去湿气”，我们一直先想起薏仁米，它“去湿气作用”和较高的蛋白质含量相关。传统式我国的饮食方式中关键以天然植物食材(谷物、蔬菜水果)主导，高品质蛋白质摄入匮乏，血浆渗透压失调导致血液累积产生发胀，也就是大伙儿常说的“水肿”。而用薏仁米替代相等米、面，可以多摄取约25%的蛋白，合理减轻蛋白营养不良，降低身体水份储留。